La Dirección Técnica de Natación Artística RFEN Aquatics ha puesto en marcha un Ciclo de Charlas Formativas sobre Nutrición, dirigidas a familias (madres y padres), entrenadoras y deportistas de nuestros Equipos Nacionales de las categorías Infantil y Junior.

Además del importante contenido formativo, creemos en el esfuerzo por dar valor a ex deportistas que tras finalizar su carrera universitaria y deportiva a nuestro lado, siguen transmitiendo conocimiento y experiencia a los deportistas jóvenes. Es el caso de una de las ponentes, Abril Conesa Prieto, graduada en Nutrición Humana y Dietética.

¿Por qué estas charlas?
La nutrición es una herramienta clave en el desarrollo de cualquier deportista, especialmente en etapas de formación. A través de estas sesiones, aprenderemos a sacar el máximo partido a la alimentación diaria, entendiendo qué alimentos son más adecuados en cada momento, la importancia de una buena hidratación, y cómo evitar errores comunes.

¿Qué contenidos tienen las sesiones?

1. Alimentación saludable: Qué necesitamos y qué nos aportan los diferentes alimentos.
2. El plato del atleta: Cómo estructurar la alimentación en función del tipo de entrenamiento y necesidades individuales.
3. Nutrición en competición y concentraciones largas: Qué tener en cuenta antes, durante y después.

¿A quién van dirigidas?

• Familias (madres y padres) de deportistas de los equipos nacionales de categoría Infantil y Junior.
• Entrenadoras (tanto de club como colaboradoras Rfen).
• Deportistas de los equipos nacionales Infantil y Junior.

Fechas y horario:

🗓️ miércoles: 16 de abril, 23 de abril y 14 de mayo

🕢 A las 19:30 h (duración: 1 hora cada sesión)

*Las sesiones se realizarán online. Rogamos rellenen este formulario para tener los datos necesarios para el envío del enlace antes del lunes 14 de abril de 2025:

FORMULARIO DE INSCRIPCION

¿Quiénes van a participar?

Contaremos con la participación de una profesional experta en nutrición deportiva que adaptará los contenidos a la realidad de nuestras deportistas, además de conocer el deporte de primera mano, habiendo sido deportista olímpica en Tokyo 2020, Abril Conesa Prieto.

También contaremos en algún momento, según su disponibilidad, con nuestra psicóloga deportiva Gloria Balagué, que también nos aportará interesantes tips.

¡Os animamos a participar activamente!

Comunicación RFEN Aquatics. Fuente: Dirección Técnica de Natación Artística. Foto: RFEN Aquatics. CEsp Inf/Jun Madrid / Rfen