Real Federación Española de Natación
20/08/2010 aux 00:00
Análisis biomecánico: Así nada Rafa Muñoz...
Raúl Arellano, profesor de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de Granada y biomecánico de la Selección española de Natación, ha tenido trabajo extra en los Europeos de Budapest 2010. Le hemos pedido un análisis sobre los 50 mariposa de Rafa Muñoz, prueba en la que consiguió nada menos que la Mejor Marca Mundial del Año (23.15) en semifinales y la medalla de oro en la final. Así nada Rafa...
REPORTAJE.- Para el profesor Arellano, “si la Mejor Marca Mundial del Año (23.15) de Rafa Muñoz en Budapest se compara técnicamente con su Récord del Mundo en Málaga (22.43), hablamos de parámetros similares. Aunque en esta distancia, a diferencia de otros años, Rafa ha sido un poco más lento en las salidas pero mucho más estable en el resto de la distancia de sus pruebas”.
Y prosigue su detallada explicación: “Rafa salió segundo en Budapest empatado con el tercero y fue capaz de remontar, algo muy complicado de hacer por el oleaje de la calle de referencia. Nuestro nadador resolvió ese problema y obtuvo el oro, lo que sirve para confirmar que es un nadador con experiencia y, aunque la situación no sea buena, es capaz de resolverla. Eso demuestra que es un nadador maduro capacitado para solucionar problemas en situaciones de máxima exigencia”.
Número de respiraciones
En general, el trabajo de Arellano en el equipo español es muy personalizado. “Junto con los entrenadores de los nadadores, observamos el comportamiento y el gesto del nadador y vemos si se puede corregir algún parámetro. Si hablamos de Rafa en Budapest, él ha estado modificando el número de respiraciones en función de las circunstancias. En la clasificatoria de 50 respiró cuatro veces, en semifinales tres, y en la final sólo dos. La diferencia ahí fue la salida, en la que reservó y no apuró para no pasarse de los 15 metros reglamentarios. En estas cuestiones están las centésimas de mejora”.
Valorando las salidas de Rafa Muñoz, Raúl Arellano afirma que “aún tiene que mejorar un poco la potencia del impulso y conseguir los rendimientos de la temporada anterior con los bañadores de poliuretano. En distancias tan cortas no se puede decir que haya un momento o fase más importante que otra, debe haber un equilibrio en toda la secuencia. Pero está claro que en 50 metros es muy bueno salir primero. Se va a trabajar este tema para repetir lo que ya hacía en 2009 con los bañadores no textiles, que en realidad es el objetivo planteado para todo el equipo nacional. Esto ya supondría una progresión”.
Y es que para Arellano “repetir o mejorar las marcas de 2009 ya supone una evolución. Pero no estamos hablando del 1% de mejora, sino del 2%, como alguna de nuestras nadadoras ha hecho aquí bajando marcas y records de España, y eso es extraordinario”.
Otra cosa son las llegadas de Rafa Muñoz que, según nos confirma Raúl Arellano “en Budapest las ha clavado en todas las ocasiones. Igual que en el Open de Málaga no fueron perfectas, los últimos 15 metros de los tres 50 en los Europeos han sido extraordinarias. En 50 metros mariposa, en estos momentos, no hay nadie en el mundo que pueda aplicar la potencia en el agua que él realiza”.
Textos/Fotos: Rodrigo Gil-Sabio (RFEN - Budapest)
REPORTAJE.- Para el profesor Arellano, “si la Mejor Marca Mundial del Año (23.15) de Rafa Muñoz en Budapest se compara técnicamente con su Récord del Mundo en Málaga (22.43), hablamos de parámetros similares. Aunque en esta distancia, a diferencia de otros años, Rafa ha sido un poco más lento en las salidas pero mucho más estable en el resto de la distancia de sus pruebas”.
Y prosigue su detallada explicación: “Rafa salió segundo en Budapest empatado con el tercero y fue capaz de remontar, algo muy complicado de hacer por el oleaje de la calle de referencia. Nuestro nadador resolvió ese problema y obtuvo el oro, lo que sirve para confirmar que es un nadador con experiencia y, aunque la situación no sea buena, es capaz de resolverla. Eso demuestra que es un nadador maduro capacitado para solucionar problemas en situaciones de máxima exigencia”.
Número de respiraciones
En general, el trabajo de Arellano en el equipo español es muy personalizado. “Junto con los entrenadores de los nadadores, observamos el comportamiento y el gesto del nadador y vemos si se puede corregir algún parámetro. Si hablamos de Rafa en Budapest, él ha estado modificando el número de respiraciones en función de las circunstancias. En la clasificatoria de 50 respiró cuatro veces, en semifinales tres, y en la final sólo dos. La diferencia ahí fue la salida, en la que reservó y no apuró para no pasarse de los 15 metros reglamentarios. En estas cuestiones están las centésimas de mejora”.
Valorando las salidas de Rafa Muñoz, Raúl Arellano afirma que “aún tiene que mejorar un poco la potencia del impulso y conseguir los rendimientos de la temporada anterior con los bañadores de poliuretano. En distancias tan cortas no se puede decir que haya un momento o fase más importante que otra, debe haber un equilibrio en toda la secuencia. Pero está claro que en 50 metros es muy bueno salir primero. Se va a trabajar este tema para repetir lo que ya hacía en 2009 con los bañadores no textiles, que en realidad es el objetivo planteado para todo el equipo nacional. Esto ya supondría una progresión”.
Y es que para Arellano “repetir o mejorar las marcas de 2009 ya supone una evolución. Pero no estamos hablando del 1% de mejora, sino del 2%, como alguna de nuestras nadadoras ha hecho aquí bajando marcas y records de España, y eso es extraordinario”.
Otra cosa son las llegadas de Rafa Muñoz que, según nos confirma Raúl Arellano “en Budapest las ha clavado en todas las ocasiones. Igual que en el Open de Málaga no fueron perfectas, los últimos 15 metros de los tres 50 en los Europeos han sido extraordinarias. En 50 metros mariposa, en estos momentos, no hay nadie en el mundo que pueda aplicar la potencia en el agua que él realiza”.
Textos/Fotos: Rodrigo Gil-Sabio (RFEN - Budapest)
