COE / Anitua: "El sueño es un hábito a entrenar"

Esta mañana ha tenido lugar en Madrid un nuevo Desayuno COE - Eurostars con la interesante ponencia del doctor Eduardo Anitua, uno de los padres del plasma enriquecido con factores de crecimiento, que ha declarado respecto a los deportistas de alto nivel que "el sueño es un hábito que hay que entrenar". Ha presidido el acto el presidente del COE, Alejandro Blanco, acompañado de Carmelo Paniagua, presidente de la Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables en el Deporte.
El doctor Anitua nos comentó a los presentes que los periodos de sueño de los deportistas de alto nivel son "vitales" para poder competir al cien por cien. Y aunque "los médicos sabemos muy poco sobre la importancia que tiene el sueño, sí sabemos que el entrenamiento de un deportista es muy importante, pero el sueño es fundamental en su rendimiento".





RITMOS DE SUEÑO


Y recalcó que "los ritmos de sueño son distintos en las diferentes etapas de vida del ser humano. El nivel de rendimiento debe ser máximo porque si no, no podemos dar el cien por cien de nuestra capacidad intelectual. El deportista, antes, durante y tras su competición, debe ser consciente de su ritmo circadiano, porque afecta a su rendimiento".


Respecto a la investigación sobre el sueño, los trastornos del sueño que afectan al rendimiento del deportistas son insomnio, apnea obstructiva del sueño, trastornos del movimiento durante el sueño y parasomnia.





Rodrigo Gil-Sabio (Comunicación RFEN). Fuente autorizada: COE. Fotos: Cedidas por Nacho Casares (COE)