Real Federación Española de Natación
03/31/2013 at 00:00
Mucha actividad en el stage Pre-FOJE Guadarrama
Plena actividad estos días en el stage Infantil Pre-FOJE en Guadarrama (Madrid). Los nadadores concentrados hasta el 4 de abril son: Joan Casanovas, Pablo Pedrosa y Marc Vivas (Sabadell), Pierre Aubert y Rosa Maeso (Canoe), Javier Romero y Marta Cano (Covibar), Alberto Lozano (C. Alcorcón), Guillem Pujol (Lloret de Mar), Juan L. Vega (Almendralejo), Carmen Valbuena (Torremolinos), Paula García (M.Moscardó), Paula López (Terrassa), Laura Pareja (Granada) y Paula Ruiza (RC Mediterráneo).
A las 08.00 horas se inicia el dia con el correspondiente desayuno para justo al finalizar iniciar la primera actividad del dia, un "trekking" por las montañas de la zona. Aproximadamente 3-4 horas de ascensiones y bajadas desde los 800-900 y hasta los 1300-1400 metros de altitud.
Desgraciadamente el tiempo no acompaña, y eso hace un poco más duro el trabajo, pero con buena actitud y buen ambiente en el equipo, todo resulta mas sencillo y a la vez divertido.Tras este primer "entrenamiento", la correspondiente comida y el posteior descanso para poder iniciar a las 16.00 la segunda sesion de la jornada consistente en 25-30 minutos de trabajo en seco y luego hasta las 19.00 entrenamiento, ya sea en la piscina que gentilmente nos ha cedido estos días el Colegio Gredos de Guadarrama, o en la M-86, cedida tambien amablemente por la FMN.
La jornada finaliza con la cena y la reunión de equipo, para tomar el merecido descanso no mas tarde de las 22.00. En definitva, 6-7 horas diarias de actividad fisica aprovenchando estas fechas, fundamentales para encarar con este equipo la parte definitiva de la temporada con garantias de éxito.
Desde la concentración se quiere agradecer a las personas de la residencia Fray Luis de Leon y al colegio Gredos San Diego de Guadarrama las facilidades y el trato que nos estan ofreciendo para poder llevar a cabo esta concentración oficial RFEN dentro del PNTD.
Comunicación RFEN. Fuente y Fotos: Área de Natación RFEN
A las 08.00 horas se inicia el dia con el correspondiente desayuno para justo al finalizar iniciar la primera actividad del dia, un "trekking" por las montañas de la zona. Aproximadamente 3-4 horas de ascensiones y bajadas desde los 800-900 y hasta los 1300-1400 metros de altitud.
Desgraciadamente el tiempo no acompaña, y eso hace un poco más duro el trabajo, pero con buena actitud y buen ambiente en el equipo, todo resulta mas sencillo y a la vez divertido.Tras este primer "entrenamiento", la correspondiente comida y el posteior descanso para poder iniciar a las 16.00 la segunda sesion de la jornada consistente en 25-30 minutos de trabajo en seco y luego hasta las 19.00 entrenamiento, ya sea en la piscina que gentilmente nos ha cedido estos días el Colegio Gredos de Guadarrama, o en la M-86, cedida tambien amablemente por la FMN.
La jornada finaliza con la cena y la reunión de equipo, para tomar el merecido descanso no mas tarde de las 22.00. En definitva, 6-7 horas diarias de actividad fisica aprovenchando estas fechas, fundamentales para encarar con este equipo la parte definitiva de la temporada con garantias de éxito.
Desde la concentración se quiere agradecer a las personas de la residencia Fray Luis de Leon y al colegio Gredos San Diego de Guadarrama las facilidades y el trato que nos estan ofreciendo para poder llevar a cabo esta concentración oficial RFEN dentro del PNTD.
Comunicación RFEN. Fuente y Fotos: Área de Natación RFEN
